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Die Faulheit überwunden
Autor: Ralf
Ich habe meine Faulheit überwunden und habe gestern das erste Mal wieder richtig trainiert und gespielt. Das Wetter war gestern auch wieder toll und der Platz war super bespielbar.
Heute merke ich meinen Übereifer, ich habe Muskelkater an so vielen Stellen im Körper, dass es wirklich weh tut. Und es wird von Stunde zu Stunde schlimmer… Lese den ganzen Eintrag »
Experten-Tipps für Rücken schonendes Golfen
Autor: Ralf
Man wird ja nicht jünger und man sollte ein paar Ratschläge beherzigen, denn damit bleibt man fit und beschwerdefrei beim Golfen.
Golfen zählt zu den gesündesten Möglichkeiten, sich fit zu halten. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte und man verbrennt rund 330 Kalorien zusätzlich. Darüber hinaus wirkt Golfen dem altersbedingten Nachlassen der Koordination und Flexibilität entgegen. Lese den ganzen Eintrag »
Golfermüsli
Autor: Ralf
Das Frühstück ist fü jeden die wichtigste Mahlzeit, besonders für Golfer.
Müsli ist dfür besonders geeignet, da es komplexe Kohlenhydrate enthält und lange satt macht. Wenn dazu noch Früchte drin sind, wird es besonders lecker.
Auf der Webseite mymuesli.com kann man sich ein individuelles Müsli zusammenstellen lassen. Aus über 70 Grundzutaten kann man auswählen und Lese den ganzen Eintrag »
