Die Münchner Trainingsspezialisten von bunz sportcoaching stellen auf der Internetadresse www.golf-übungen.de ein kostenloses Übungsprogramm zur Verfügung, das zum Aufwärmen vor langen Spieltagen oder Golfturnieren ideal ist.

Es besteht aus 8 Übungen, die nur 15 Minuten dauern. Sie sind gut für bessere Leistungsvoraussetzungen in Bezug auf Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination.

“Wie fast alle Ballspieler haben auch Golfer mehr Interesse am Spiel selbst als an präventiven und stabilisierenden Übungen im Vorfeld. Golfspielen macht einfach mehr Spaß als Krafttraining. Unsere Golf-Übungen sind daher bewusst zeitsparend und einfach ausgelegt. Sie sind ein Minimalprogramm, mit dem wir aber schon viele Erfolge erzielt haben.” sagt Tobias Bachsteffel, einer der beiden Geschäftsführer bei bunz sportcoaching.

Das gesamte Programm umfasst weitere zwei Teile – 8 Übungen zur Nachbereitung und 8 Übungen als Basisprogramm, mit dem sich vor der Saison eine solide Grundlage schaffen lässt. Das Gesamtprogramm ist auf www.golf-übungen.de für 19 Euro zu kaufen.

Dort gibt es auch weitere Trainingsangebote für mehr oder weniger ambitionierte Golfer, ob für Gruppen oder Einzelpersonen. Unter dem Stichwort “Übung des Tages” wird beispielsweise auf einen Emailservice hingewiesen, der die Nutzer immer wieder daran erinnert, mit ihren Übungen am Ball zu bleiben.

Das Team von bunz sportcoaching weist immer wieder darauf hin, wie wichtig für jede Sportart eine umfassende körperliche “Grundausbildung” ist.

Dazu gehören Fähigkeiten wie Balance-Halten, muskuläres Gleichgewicht, (Schnell-)Kraft und Dehnfähigkeit. Aber auch Herz-Kreislauf-Leistung spielt im Golfsport eine entscheidende Rolle, um Abläufe wiederholbar zu machen.

Golf-Übungen sind ab sofort unter www.golf-übungen.de zu bestellen. Ein besonderes Angebot gilt für Clubs im Raum München. Auf persönliche Anfrage ist dort für begrenzte Zeit neben dem Warmup- auch das Gesamtprogramm kostenlos erhältlich.

Der Zusammenhang zwischen einer Überdosis Sonne und einem erhöhten Hautkrebs-Risiko ist bekannt. Das betrifft vor allem auch Golfer. Dr. Hans Michael Ockenfels, der eine Studie des Klinikums Hanau leitet, empfiehlt sich “unbedingt regelmäßig einer Hautkrebsfrüherkennung zu unterziehen.”

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Immer mehr Deutsche zieht es auf den Golfplatz: 575.000 organisierte Golfer* von jung bis alt schwingen mittlerweile bundesweit die Hölzer und Eisen. Mit dem Frühling geht die Golfsaison los: Die VcG erklärt, wie der Golfeinstieg funktioniert.

Der Schnupperkurs
„Golfen!? Gefällt mir das überhaupt?“ Der beste Weg das herauszufinden, ist die Teilnahme an einem Schnupperkurs in einem Golfclub oder einer Golfanlage. In zwei bis drei Stunden werden den Teilnehmern von einem erfahrenen Golflehrer (Pro) die wichtigsten Schlagtechniken erklärt und natürlich in die Tat umgesetzt. Nach Pitchen und Putten auf dem Grün geht’s auch schon rüber auf die Driving Range, um echte Abschläge zu üben. Und wenn der kleine weiße Ball zum ersten Mal richtig getroffen wird, ein sattes „Plock“ über die Anlage schallt und dieser ganz weit fliegt, ist die Leidenschaft meist schon geweckt.

Üben, üben, üben
Wenn die Begeisterung für den grünen Sport nun geweckt ist, heißt es am Ball bleiben. In einem kompakten Einsteigerkurs, den viele Clubs und Anlagen preiswert anbieten, können die Golf-Grundlagen an etwa zwei Wochenenden erlernt werden. Zusätzlich sollte man in Einzelstunden die Dienste eines Pro in Anspruch nehmen, der einem beim Erlernen der korrekten Schwungtechnik hilft. Zum üben des Erlernten kann man auf eigene Faust die rund 350 öffentlichen Golfplätze in ganz Deutschland erkunden und dort pitchen, putten und abschlagen was das Zeug hält.

Das Ziel: Die Platzreife
Wer Golfen als ernsthaftes Hobby betreiben möchte, sollte den Führerschein für Golfer, die Platzreife oder auch Platzerlaubnis, ablegen. Sie dient als Beleg für die golferischen Grundfertigkeiten in Theorie und Praxis und sollte nach den offiziellen Kriterien des DGV abgelegt werden. Mittlerweile haben rund 500 Golfclubs in ganz Deutschland diese offiziellen Kriterien übernommen. Viele Einsteigerkurse von Clubs und Anlagen beinhalten die Prüfung bereits, sie kann aber auch unabhängig von einem Kurs einzeln, z.B. über die VcG, abgelegt werden.

Nur wer Mitglied in einem Club oder der VcG ist, bekommt mit der bestanden Platzreifeprüfung sein erstes Handicap – die Clubvorgabe „-54“. Damit hat man Zugang zu den meisten Golfplätzen in Deutschland und fortan jede Menge Ansporn, sein Handicap durch die Teilnahme an Turnieren zu verbessern.

Club- oder VcG-Mitgliedschaft?
Die Frage lässt sich einfach beantworten, indem man schaut, wie häufig man spielt und wie viel man dafür bezahlt. Für Einsteiger aber auch Gelegenheitsgolfer, die nicht allzu häufig den Weg auf das Grün finden, bietet sich eine clubfreie Mitgliedschaft an, wie sie die VcG bietet. Niedrige Fixkosten, hohe Flexibilität in der Auswahl des Golfplatzes und Handicapführung sind inklusive. So können VcG-Mitglieder für nur 195 Euro Jahresmitgliedsbeitrag auf bundesweit über 650 Golfclubs und -anlagen gegen eine Platzgebühr (Greenfee) auf die Runde gehen. Zusätzliche Kosten fallen nur an, wenn man auch spielt.

Der Vorteil einer Clubmitgliedschaft liegt vor allem darin, dass man den clubeigenen Platz – quasi zum Flatrate-Tarif – jederzeit kostenfrei nutzen kann. Dies ist für alle interessant, die häufig und am selben Ort spielen wollen.

Ob Clubgolfer oder VcGler: Mit einer offiziellen Mitgliedschaft steht der weiteren Golfkarriere nichts mehr im Weg!

Mehr Informationen gibt es unter www.vcg.de oder telefonisch unter 0611 34104-0.

* Quelle: Deutscher Golf Verband, 2009

Seit nunmehr fast 500 Wochen unverändert an der Spitze liegt US-Superstar Tiger Woods. Doch auch bei uns gibt es nun einen Profi: Martin Kaymer aus Mettmann.

Er bleibt weiterhin bester deutscher Golf-Profi in der offiziellen Weltrangliste. Der 24-Jährige verschlechterte sich zwar im Schnitt, belegt nun aber Platz 11.

Martin Kaymer (* 28. Dezember 1984 in Düsseldorf) ist ein deutscher Berufsgolfer, dem im Jahr 2008 mit zwei Turniersiegen auf der European Tour der internationale Durchbruch gelang.

Ernsthaft begonnen hat er mit dem Golfspiel im Alter von 10 Jahren. Ende des Jahres 2005 wechselte er mit einem Handicap von + 4,8 ins Profilager. Die Saison 2006 begann er auf der EPD Tour, einer Turnierserie für Nachwuchs-Profis.
Bei seinem ersten Turnier 2008, der Abu Dhabi Golf Championship, errang Martin Kaymer seinen ersten Sieg und spielte sich in der Golfweltrangliste erstmals unter die Top 50.

Als Vorbild nennt Kaymer den Südafrikaner Ernie Els. Trainiert wird er von Günther Kessler, ebenfalls Trainer von Bettina Hauert und Marcel Siem

Bild: Ulrich Haberland

Erst im Jahre 1986 wurde die Golf-Weltrangliste eingeführt. Damals führte Bernhard Langer aus Anhausen die erste Weltrangliste als Erster an.

Das hat sich natürlich etwas gewandelt. Bernhard Langer spielt zwar immer noch und auch noch erfolgreich, doch heute ist Tiger Woods die Nummer Eins und dies schon seit dem 12. Juni 2005.

Hier die aktuelle Top10 vom 10.11.08

Hier noch ein kleines Video vom Tiger: http://www.youtube.com/watch?v=AKcAbWeHgVY
Bildquelle:www.fannation.com

Die Kalte Jahreszeit lässt mich nicht los und ich habe mal im Netz allerhand recherchiert:

Es stellt sich die Frage: Ist der Winter Gift fürs Handicap? Nein !
Eine Umfrage hat ergeben, dass die Mehrheit der Golfer auch in der kalten Jahreszeit weiterspielt. Vielfältige Angebote der Golfclubs und Golfanlagen sowie neue Technik lassen den Golfer einfach durch die Jahreszeiten spielen.

Rund zwei Drittel der befragten Golfer trotzen Regen, Kälte und Schnee und lassen sich vom Spielen im heimischen Club nicht abhalten. Ebenso üben die meisten in der kalten Jahreszeit auf einer Driving Range weiter fürs Handicap.

Jedem zehnten Befragten kann es dabei gar nicht weiß und kalt genug sein: Sie würden gerne im richtigen Schnee spielen und an den Snow-Golf-Veranstaltungen der Clubs teilnehmen.

Bei all zu größer Kälte, sucht man sich ein warmes Plätzchen zum Golfen eben drinnen. Indoor-Golfanlagen, beheizte Abschlagplätze auf Driving Ranges oder Golfsimulatoren bieten auch erfahrenen Spielern eine neue Herausforderung und eine gute Möglichkeit, weiter am Handicap zu feilen.

Da muss ich mich einmal schlau machen, wo im Umkreis von KA – Baden-Baden eine Indoor Golfanlage steht.

Ich habe mir Gedanken gemacht, was ein ambitionierter Golfer denn nun im Winter macht. Ich bin dabei auf die neue Spielekonsole Nintendo Wii gestossen. Diese Spielekonsole hat zwar nicht die beste Graphik, das haben Playstation 3 und die XBox, sie läd ein zum Mitmachen und mit Freunden einen netten Nachmittag / ABend zuverbringen.

Neu im Programm ist das Spiel: We Love Golf!

Die Graphik ist ganz gut, aber man spielt eben richtig Golf, virtuell, aber man schlägt wie in einem Simulator.
Ob damit natürlich ältere Golfer Spaß haben sei jetzt mal dahingestellt, die Jüngeren zumindest werden Ihre Freude daran haben, es ist ja nicht mal wirklich teuer (ca. 30 Euro bei Amazon)

Produktbeschreibung des Herstellers
Golf-Parcours für das Wohnzimmer…. We love Golf! für Nintendo Wii liefert ein hautnahes Spielerlebnis des grünen Sports abseits des Rasens.

We love Golf! nutzt die Bewegungssensitivität des innovativen Nintendo-Controllers voll aus. Sowohl die Wahl des Schlägers als auch Abschläge oder gefühlvolles Putten gehen unter Mithilfe von Mr. Wii Remote leicht von der Hand.

Wie auf dem richtigen Grün entscheiden Windbedingungen, Bodenbeschaffenheiten und Fingerspitzengefühl über Erfolg und Niederlage.

Features:

• Erstes Wii-Golfspiel mit Online-Play
• Sportvergnügen für Solospieler oder bis zu vier Mitstreiter
• Physikalisch korrekt berechnetes Ball- und Flugverhalten
• Abwechslungsreiche Turniere und Spielmodi wie “stroke play”, “closest to the pin” sowie zahlreiche Mini-Games
• Freispielbare Charaktere und Kostüme beliebter Capcom-Marken wie beispielsweise Chun-Li (Street Fighter), Jill Valentine (Resident Evil), Zack (Zack&Wiki)
• Unterschiedliche Kurse mit zahlreichen Herausforderungen und Hindernissen
• Selbsterstellte, personalisierte Miis können zum Wettkampf antreten.

Mehr Infos bei Amazon

Wenn ich jetzt schon aus dem Fenster schaue, vergeht mir wirklich die Lust am Golf spielen. Ich meine, so ganz verrückt bin ich nicht bei strömenden Regen und kaltem Wind rauszugehen um Golf zu spielen. Bei solch einem Wetter gehe ich schon sonst nicht vor die Tür.
Das hat natürlich nichts mit einem schönem kalten Winter-Sonnen-Tag zu tun, wo es trocken und kalt ist. Da kann man sich warm anziehen und dann passt es schon.

Trotzdem denke ich, dass man im Herbst/Winter viel weniger Golf spielt als in der restlichen Jahreszeit. Bei uns auf dem Golfplatz ist der Platz normalerweise offen, aber Turniere werden ab Dezember nicht gespielt, glaube das letzte ist am Nikolaustag, dann ist Schluss dieses Jahr.

Als Alternative kann man natürlich in wärmere Gefilde fliegen um dort seiner Leidenschaft nachzugehen. Da macht zum Beispiel Air Berlin ein nettes Angebot: eine Golf-Flatrate. Man kann in den Top5 Golfclubs auf Mallorca ab 400.- unbegrenzt spielen. Leider nur vom 1.1.09 bis zum 14.02.09
Mehr Infos unter:http://www.airberlinwintergolf.com/

Was habe ich nicht schon alles versucht, vom Squash über Minigolf, bis zum richtigen Golf, an dem ich jetzt angelangt bin, gehörte schon alles zu meinen sportlichen Aktivitäten. Wie gesagt, nun wandele ich auf Tiger Woods Spuren und versuche ihn mit meinem Handicap -54 einzuholen, ich denke, ein paar Monate werde ich noch brauchen.

Auf jeden Fall wird meine Ausrüstung kein Handicap darstellen, denn die ist vom feinsten, nach dem Motto :”Kein Ball treffen, aber gut angezogen!”

So weit so gut, aber wie kann ich mich steigern, beispielsweise auf Handicap 36, Wie könnte ich das in einem Jahr schaffen? Was ist überhaupt ein Handicap?

Ein Handicap kennzeichnet die Spielstärke eines jeden Golfers und nennt sich in Deutschland auch Stammvorgabe. Vor jedem Spiel wird auch noch die Spielvorgabe errechnet, diese unterscheidet sich von der Stammvorgabe dadurch, dass sie noch zusätzlich die Schwierigkeit des Platzes berücksichtigt. Je niedriger die Zahl des Handicaps, desto höher wird die Spielstärke des Golfers gerechnet.

Nun ist ja ein Armbruch auch ein Handicap im wahrsten Sinne des Wortes, was aber mit Sicherheit die Spielstärke des Golfers nicht positiv beeinflussen wird. Beim Golf berücksichtigt man unterschiedliche Spielstärken auf unterschiedlichen Plätzen. Es ist auch möglich, dass ein Golfer mit einem höheren Händicap gegen einen Golfer mit einem niedrigen Handicap gewinnt.

Hier geht es um die Vorgabeschläge des Jeweiligen Golfers. Ein schlechter Spieler erhält durch seine höhere Spielvorgabe auch mehr Vorgabeschläge. Viele Golfplätze haben verschiedene Schwierigkeitsgrade, auf denen Sie nur mit einer bestimmten Spielstärke spielen dürfen. Um sein Handicap zu verbessern, ist die Anzahl der Spiele entscheidend, ein Trainer und auch der Wechsel einmal auf anderen Golfanlagen zu spielen, mit unterschiedlichen Golfern.

Durch die gesammelte Routine, lernen Sie auch besser ihre Schläger einzusetzen und können in einem Jahr leicht Handicap 36 erreichen. Tiger Woods oder Bernhard Langer wird dann schon auf Sie warten.

Golfregeln zu lernen und auch zu kapieren ist nicht so leicht wie es scheint. Sobald man alleine auf dem Platz ist, sollt eman die Regeln können. Und es gibt einige davon !

Mir persönlich hatten die Wasserregeln es besonders schwer getan. Selbst langjährige Golfer haben damit immer noch Schwierigkeiten bzw. sie droppen einfach den Ball so zwei Schlägerlängen.

Ich bin auf ein PDF gestossen, dass die Welt als Beilage einmal in der Printform veröffentlicht hatte und nun auch online gestellt hat. In diesem Golfspecial steht alles drin, Reisen, Schläger etc. und auch eine kleine Regelkunde. Das PDF ist zwar 8 MB groß, doch es lohnt sich den Artikel von 5 Seiten auszudrucken.

Viel Spaß dabei, mir hat er geholfen, manche Regeln besser zu verstehen. http://www.welt.de/multimedia/archive/00286/Golfsport_Juni_286160a.pdf