Golf-fit von Ronny Moriabadi

Ein zwar etwas älteres Buch, aber dennoch empfehlenswert: Das Ganzkörper-Training zur Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Die ausgewählten Dehnungs-, Kräftigungs- und Balanceübungen bewirken eine Verbesserung des Schwungs und des Abschlages. Der Erfolg stellt sich in kurzer Zeit ein.

Amazon hat noch Restbestände für 3,99. Ein kleines nettes Mitbringesl für alle Anfänger und Fortgeschrittene. Und man denke auch an Weihnachten !

• Taschenbuch: 144 Seiten
• Verlag: Blv Buchverlag; Auflage: 1 (Februar 2004)
• Sprache: Deutsch
• ISBN-10: 3405166640
• ISBN-13: 978-3405166649

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Als Anfänger sollte man sich auf die drei wesentlichen Elemente des Golfschlags fixieren: Dazu gehören neben dem Stand noch der Griff und der Schwung.

Beim Stand ist vor allem wichtig, dass man mit den Augen den Ball anvisiert. Davon sollte man auch beim Schwung nicht ablassen. Beim Griff ist eine genaue Umsetzung des erlernten Griffes erforderlich. Der perfekte Griff muß sich anfangs nicht unbedingt gut anfühlen.

Während des Schlags sollte man neben der Drehung des Körpers auch auf das richtige Ausschwingen achten. Grundsätzlich sollte man so weit ausschwingen wie man ausgeholt hat.Außerdem ist darauf zu achten, dass sich durch die Drehung der Stand ändert.

Ich tue mich ja auch noch sehr schwer mit dem Golfschwung, ich bin kein Naturtalent und noch dazu etwas ungeduldig. Die unterschiedlichsten Menschen spielen Golf, alle haben ähnliche Probleme beim Erlernen des Golfschwungs. Die meisten Abweichungen vom idealen Golfschwung kann man daher durchaus als “klassische Anfängerfehler” bezeichnen.

Hier ein paar zusammengefasst:

1. Griff
2. Stand
3. Ansprechposition
4. Hüfte im Rückschwung
5. Eingeknickter Schwungarm
6. Schlechte Handgelenkwinkel
7. Falsche Gewichtsverlagerung
8. Aufrichten im Rückschwung
9. Falsche Schwungebenen
10. Heranziehen der Arme am Ende des Durchschwungs

Heute habe ich etwas Interessantes bei http://www.longhitter.com gelesen, was ich wohl auch bestätigen kann:

“Wichtig für Anfänger: einen Golfschwung können Sie nur einmal im Leben erlernen – und zwar am Anfang. Die ersten Schwünge “programmieren”quasi Ihren Bewegungsablauf (der nicht gedanklich gesteuert ist). Später sind nur Korrekturen möglich, die erstens sehr langwierig sind und zweitens dadurch viele Pro-Stunden kosten. Unpassende Schläger programmieren einen nicht optimalen Bewegungsablauf. Deshalb sind für Sie passende Schläger von Anfang an genau so wichtig wie kompetente Pro-Stunden.”

Ich glaube im nach hinein wäre ein Schnupperkurs im Urlaub zu zweit oder alleine, obwohl teurer, für mich jetzt besser gewesen. In der Gruppe von bis zu acht Personen kann ein Pro nicht auf jeden gut eingehen.

Mein Problem ist, dass ich den Oberkörper manchmal beim Schwung bewege und meine Schläge dann daneben gehen. Da hat der Pro wohl zu Anfang nicht aufgepasst und nun muss ich mir diese Angewohnheit mühsam wieder abgewöhnen.

Golf zu spielen ist mittlerweile das Lieblingshobby vieler Menschen aller Altersklassen.
Golf zu spielen macht einfach Spaß und gute Laune und wie bei allen anderen Sachen auch, macht die Übung den Meister.

So tummeln sich tagtäglich die Golfer auf den vielen Golfplätzen weltweit um ihren Spaß zu haben und vor allen Dingen auch um besser zu werden, ihr Handycap zu verbessern. Sie gehen regelmäßig auf die Driving Range oder treffen sich mit ihrem Golftrainer, der ihnen den letzten Schliff verleiht und ihnen zur Platzreife verhilft. Wie kann man sich also verbessern?

Also wie schon gesagt “Üben, üben, üben”. Hat man noch viele Defizite, dann sollte man vielleicht noch mal einen Auffrischungskurs ins Auge fassen, der mit Hilfe eines erfahrenen Golftrainers absolviert wird. Er wird dafür Sorge tragen, dass man den richtigen Golfschwung, den Pivot, erlernt, denn der ist wichtig für ein gutes Spiel mit korrekter Spielhaltung.

Je beweglicher man ist, desto einfacher fällt einem auch das Spiel, es fällt einem leichter den richtigen Golfschwung zu bekommen, was wiederum wichtig ist für die Treffgenauigkeit und auch für die Kraft um richtig weite Schläge machen zu können.

Interessante Tipps wie man sich verbessern kann, findet man auch im Internet, um vielleicht auch zu Hause Trockenübungen zu machen, so zum Beispiel das flüssige Einputten, einen Draw zu schlagen usw.

Ich hatte es von Anfang an gewusst: Der Golfschwung ist einer der kompliziertesten Bewegungsabläufe im Sport.

Vor allem weil man in einer vorgebeugten Haltung agiert, was keiner anderen Bewegung im täglichen Leben gleicht, ist das Risiko durch eine falsche Ausführungen sich Verletzungen zu zu ziehen relativ groß. Nur die akribische Arbeit am korrekten Schwung mit auf den jeweiligen Spieler angepassten Golfschlägern sorgt dafür, dass sich keine Beschwerden eistellen und man über viele Jahre Spaß an diesem wunderbaren Sport hat.

Wer hätte das geahnt: Nach Sex spielt man besser Golf !

Zwei Mal Sex pro Woche kann die Golfkünste eines jeden um ein Vielfaches verbessern. Dies wollen zumindest britische Ärzte herausgefunden haben. Wie die britische Zeitung “The Sun” berichtet, könnten selbst Golfprofis wie etwa Colin Montgomerie sogar noch besser werden.

Einer der forschenden Ärzte, Dr. Gaurav Gupta, sagte: “Beim Sex werden Serotonine freigesetzt, sie ein zufriedenes Gefühl hervorrufen, wie nach einem guten Essen. Sie verschaffen einem Entspannung und beseitigen Stress.” Und um gut Golf spielen zu können, müsse man sehr entspannt sein, so Dr. Gupta.

Viel entspannter noch als bei anderen Sportarten, wie etwa Basketball oder Cricket. Zwei Mal pro Woche Sex zu haben, könne die Golfkünste erheblich verbessern.

Quelle: www.firstnews.de