Man wird ja nicht jünger und man sollte ein paar Ratschläge beherzigen, denn damit bleibt man fit und beschwerdefrei beim Golfen.

Golfen zählt zu den gesündesten Möglichkeiten, sich fit zu halten. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte und man verbrennt rund 330 Kalorien zusätzlich. Darüber hinaus wirkt Golfen dem altersbedingten Nachlassen der Koordination und Flexibilität entgegen.

Leider bekommen immer mehr Spieler ein schmerzliches Handicap: Rückenprobleme.

Hier sind die Experten-Tipps für Rücken schonendes Golfen vom bekannten Drs. Horst Dekkers:

• Muskelaufbau durch regelmäßiges Krafttraining bringt viele Vorteile. Eine einfache Rückenübung für jeden Morgen im Bad: Führen Sie ein Handtuch hinter den Kopf. halten Sie beide Enden des Tuchs fest und drücken den Kopf dagegen. 5 Sekunden halten, lockern und 15 Mal wiederholen.

• Vor dem ersten Schlag 10 Minuten aufwärmen, beispielsweise mit Laufen. Danach ein paar Dehnübungen für die Unterarme, Schultern, den unteren Rücken, die Brust, den Rumpf sowie die Leiste. Nach wissenschaftlichen Untersuchungen hatten Spieler, die für das Aufwärmen mehr als zehn Minuten aufwendeten, nicht nur ein besseres Handicap, sie waren auch signifikant seltener verletzt.

• Golfspiel nicht übertreiben: während des Spiels öfter mal Pause machen und nicht zu häufig spielen. Denn Spieler, die vier und mehr Runden pro Woche während einer Saison übers Grün ziehen und mind. 200 Bälle in der Woche schlagen, haben ein erhöhtes Risiko für Überlastungsschäden.

• Ganz wichtig: die Golftasche nicht tragen, sondern im Handkarren hinter sich herziehen oder ein Elektroauto nutzen. Der Grund: Allein durch das Anheben des Golfbags, das in der Regel um die acht Kilo wiegt, entsteht in der Wirbelsäule eine axiale Druckbelastung von 20 bar. Dies entspricht dem zehnfachen Druck eines Autoreifens. Entsprechend hoch steigt das Verletzungsrisiko an Rücken und Schulter.

http://www.atos-muenchen.de/

Es gibt eine Sonderaktion des VCG für Golfer mit einer Auslandsmitgliedschaft.

Bei einem Wechsel zum VCG kostet die Jahresmitgliedschaft nur 95,- € im Jahr. Und das ohne Aufnahmegebühr und weitere Kosten. Das Handicap wird einfach übernommen und man geniesst künftig die offizielle Anerkennung des Deutschen Golf Verbandes (DGV) und der European Golf Association (EGA).

Mehr Infos unter: http://www.jetzt-vcg.de

Die Kalte Jahreszeit lässt mich nicht los und ich habe mal im Netz allerhand recherchiert:

Es stellt sich die Frage: Ist der Winter Gift fürs Handicap? Nein !
Eine Umfrage hat ergeben, dass die Mehrheit der Golfer auch in der kalten Jahreszeit weiterspielt. Vielfältige Angebote der Golfclubs und Golfanlagen sowie neue Technik lassen den Golfer einfach durch die Jahreszeiten spielen.

Rund zwei Drittel der befragten Golfer trotzen Regen, Kälte und Schnee und lassen sich vom Spielen im heimischen Club nicht abhalten. Ebenso üben die meisten in der kalten Jahreszeit auf einer Driving Range weiter fürs Handicap.

Jedem zehnten Befragten kann es dabei gar nicht weiß und kalt genug sein: Sie würden gerne im richtigen Schnee spielen und an den Snow-Golf-Veranstaltungen der Clubs teilnehmen.

Bei all zu größer Kälte, sucht man sich ein warmes Plätzchen zum Golfen eben drinnen. Indoor-Golfanlagen, beheizte Abschlagplätze auf Driving Ranges oder Golfsimulatoren bieten auch erfahrenen Spielern eine neue Herausforderung und eine gute Möglichkeit, weiter am Handicap zu feilen.

Da muss ich mich einmal schlau machen, wo im Umkreis von KA – Baden-Baden eine Indoor Golfanlage steht.

Ich werde im Herbst nochmal ein paar Tage nach Sylt fahren und habe jetzt schonmal im Internet recherchiert, was es alles für Golfplätze auf der kleinen Insel gibt. Ich bimmer wieder verwundert, dass es überall Golfplätze gibt, man hat sie früher einfach nicht so wahrgenommen.
Ob ich nun wirklich in Sylt spielen werde, werde ich wohl vom Wetter abhängig machen, aber auf Sylt ist es immer etwas schöner als auf dem Festland.

Hier also die Liste der Golfplätze auf Sylt:

Golfclub Morsum auf Sylt e.V.

Der im Jahr 1964 gegründete Golfclub Morsum auf Sylt liegt im Osten der Insel und befindet sich somit fernab des in den Zentren vorzufindenden Trubels. Man kann sich also ganz auf des Spielen der 9-Loch-Anlage, die in die wunderschöne Natur der Morsumer Wiesen eingebettet ist, konzentrieren. Der durch die östliche Lage sehr windstille Platz, kann jedoch nur von Golfern ab Handicap 34 gespielt werden.

18-Loch Greenfee: 60,00 €, Jugendl./Stud. bis 28 Ermäßigung.
Gäste sind wochentags willkommen (außer Juli bis August). Anmeldung ist notwendig. Clubausweis mit eingetragenem Hcp (34) ist erforderlich.

Adresse:
Uasterhörn 37
Tel.: 04651-890387
25980 Klein-Morsum/Sylt-Ost

Marine Golf Club Sylt e.G.
Der 18 Loch Course des Marine Golf Clubs (80 ha) zwischen Wenningstedt und Braderup mit seiner Länge von rund 6.300 Metern(Par 73), eingebettet in eine einzigartige Dünenlandschaft, empfiehlt sich geradezu als ein Treffpunkt der ambitionierten Golfer auf der Insel. Das herausragende Design des schottischen Architekten Kenneth J. Moodie und sein Auge für Details verspricht interessante Spielmöglichkeiten für Golfspieler aller Spielstärken.

Preise ab Saison 2008:
18-Loch Greenfee: 60,00 € | 9-Loch-Greenfee: 40,00 €, Jugendl./Stud. Ermäßigung.
Gäste sind willkommen. Anmeldung ist notwendig. Clubausweis mit eingetragener PE ist erforderlich.

Adresse:
Flughafen 69
D-25980 Westerland
Tel: 04651-927575
Fax: 04651-927155
info(at)sylt-golf.de
http://www.golf-sylt.de/cms/index.php

Golf Club Sylt e.V.
In der landschaftlichen Schönheit Sylts bietet sich dem Golfer eine 18-Loch Anlage, die sich an internationalem Standard messen lassen kann. Die vorgeschichtlichen Grabhügel und ca. 30.000 qm Wasserfläche prägen diesen Platz in ganz besonderer Weise. Von den Spielbahnen 3 und 4 bietet sich zum Beispiel ein großartiger Blick über die Braderuper Heide auf das Wattenmeer bis zum Morsumer Kliff.

18-Loch Greenfee: 55,00 €
Tagesgreenfee für 2. Platz: 20,00 €
Jugendl./Stud. bis 27 erhalten 50% Ermäßigung,
9-Loch-GF morgens und abends: 30,00 €,
E-Car auf Anfrage zu mieten.

Gäste sind willkommen. Anmeldung ist notwendig. Clubausweis mit eingetragenem Hcp (36) ist erforderlich. Für 2. Platz ist keine Anmeldung notwendig. Der 2. Platz ist öffentlich und ab Hcp (54) bespielbar. Rangeabschläge im Winter beheizt.

Adresse:
Norderweg 5
D-25996 Wenningstedt
Tel: 04651-99598-0
Fax: 04651-99598-19
golfclubsylt(at)t-online.de
http://www.golfclubsylt.de/

Erotikgolf

Das Klischee, dass Golf ausschließlich ein Sport für alte Säcke wäre, ist heutzutage nicht mehr tragbar. Auch junge Säcke spielen vermehrt Golf. Stellt sich also die Frage, inwieweit die Säcke beim Golf tatsächlich aktiv werden und ob es so etwas wie Sex auf dem Golfplatz gibt. Im Folgenden werden einige Argumente genannt, die für und gegen Sex auf dem Golfplatz sprechen.

Argumente dafür

Das wichtigste Argument ist vermutlich die Verbesserung des Golfspiels. Studien haben belegt, dass, wer regelmäßig Sex hat, besser Golf spielen kann. Das wäre dann das optimale Trainingsprogramm. Vor dem Golfspielen schon das erste Mal einlochen und gleich ein um 10 Punkte besseres Handicap haben. Auch die Sprache des Golfes ist ja bereits recht eindeutig. Einlochen, Schläger, Pa(a)r. Das sind doch alles schon Worte, die Zweisamkeit signalisieren. Und nicht zuletzt ist Sex auf dem Golfplatz natürlich ein Abenteuer. Die freie Natur, die Gefahr erwischt zu werden, die ungewöhnliche Umgebung… Das steigert das Prickeln schon mal erheblich.

Argumente dagegen

Die Bequemlichkeit lässt auf einem Golfplatz allerdings schon zu wünschen übrig. Der herrlich gepflegte Rasen ist leider viel zu einsichtig, der Sand im Bunker scheuert am Hintern und im Wasser muss man immer aufpassen, nicht zu ersaufen. Auch besteht die Gefahr, dass einen Golfbälle, die etwas von der geplanten Bahn abgekommen sind, in empfindliche Weichteile treffen, irgendwo stecken bleiben oder sonstigen Schaden anrichten. Nicht zuletzt ist es natürlich ultra peinlich, wenn man dabei erwischt wird. Ein Ausschluss aus dem Club könnte durchaus eine Folge sein. Und um das zu verhindern, muss der Sex vermutlich sehr schnell gehen. Und ein Quickie ist ja nun doch noch etwas anderes als Sex.

Insgesamt kann man sagen, dass Sex auf dem Golfplatz nicht das Schlechteste ist, was man sich vorstellen kann, doch wenn man sich dafür entscheidet, dann ist es in jedem Fall ein echtes Abenteuer.

Was habe ich nicht schon alles versucht, vom Squash über Minigolf, bis zum richtigen Golf, an dem ich jetzt angelangt bin, gehörte schon alles zu meinen sportlichen Aktivitäten. Wie gesagt, nun wandele ich auf Tiger Woods Spuren und versuche ihn mit meinem Handicap -54 einzuholen, ich denke, ein paar Monate werde ich noch brauchen.

Auf jeden Fall wird meine Ausrüstung kein Handicap darstellen, denn die ist vom feinsten, nach dem Motto :”Kein Ball treffen, aber gut angezogen!”

So weit so gut, aber wie kann ich mich steigern, beispielsweise auf Handicap 36, Wie könnte ich das in einem Jahr schaffen? Was ist überhaupt ein Handicap?

Ein Handicap kennzeichnet die Spielstärke eines jeden Golfers und nennt sich in Deutschland auch Stammvorgabe. Vor jedem Spiel wird auch noch die Spielvorgabe errechnet, diese unterscheidet sich von der Stammvorgabe dadurch, dass sie noch zusätzlich die Schwierigkeit des Platzes berücksichtigt. Je niedriger die Zahl des Handicaps, desto höher wird die Spielstärke des Golfers gerechnet.

Nun ist ja ein Armbruch auch ein Handicap im wahrsten Sinne des Wortes, was aber mit Sicherheit die Spielstärke des Golfers nicht positiv beeinflussen wird. Beim Golf berücksichtigt man unterschiedliche Spielstärken auf unterschiedlichen Plätzen. Es ist auch möglich, dass ein Golfer mit einem höheren Händicap gegen einen Golfer mit einem niedrigen Handicap gewinnt.

Hier geht es um die Vorgabeschläge des Jeweiligen Golfers. Ein schlechter Spieler erhält durch seine höhere Spielvorgabe auch mehr Vorgabeschläge. Viele Golfplätze haben verschiedene Schwierigkeitsgrade, auf denen Sie nur mit einer bestimmten Spielstärke spielen dürfen. Um sein Handicap zu verbessern, ist die Anzahl der Spiele entscheidend, ein Trainer und auch der Wechsel einmal auf anderen Golfanlagen zu spielen, mit unterschiedlichen Golfern.

Durch die gesammelte Routine, lernen Sie auch besser ihre Schläger einzusetzen und können in einem Jahr leicht Handicap 36 erreichen. Tiger Woods oder Bernhard Langer wird dann schon auf Sie warten.

Wer hätte das geahnt: Nach Sex spielt man besser Golf !

Zwei Mal Sex pro Woche kann die Golfkünste eines jeden um ein Vielfaches verbessern. Dies wollen zumindest britische Ärzte herausgefunden haben. Wie die britische Zeitung “The Sun” berichtet, könnten selbst Golfprofis wie etwa Colin Montgomerie sogar noch besser werden.

Einer der forschenden Ärzte, Dr. Gaurav Gupta, sagte: “Beim Sex werden Serotonine freigesetzt, sie ein zufriedenes Gefühl hervorrufen, wie nach einem guten Essen. Sie verschaffen einem Entspannung und beseitigen Stress.” Und um gut Golf spielen zu können, müsse man sehr entspannt sein, so Dr. Gupta.

Viel entspannter noch als bei anderen Sportarten, wie etwa Basketball oder Cricket. Zwei Mal pro Woche Sex zu haben, könne die Golfkünste erheblich verbessern.

Quelle: www.firstnews.de

Ich frage mich die letzten Tage, wie oft ich trainieren soll. Einerseits will man ja Erfolgserlebnisse haben, man will besser werden, andererseits hat man ja auch noch ein Leben neben dem Golf. Haus, Freunde, Familie.

Denn auch ein Golftraining dauert summa summarum gute 4 Stunden. Zum Golfplatz fahren, ein paar Bälle schlagen, dann den 9 Loch Platz spielen (ca. 2 Stunden) und wieder nach Hause.

In einer Woche spiele ich also mein erstes Turnier in dem ich mich verbessern kann und ich vom HCP 54 auf vielleicht 49 komme. Na ja eher ein Wunschdenken, denn ich spiele noch nicht wirklich konstant.

Es gibt halt Löcher, da hat man das Handicap tatsächlich im Kopf und macht immer die gleichen Fehler. Ich mache mir natürlich selber sehr viel Druck, denn insgesamt bin ich höchstens 8 mal auf dem 9 Loch Platz gewesen und will spielen wie ein Profi. Das geht halt nicht. Doch man will und braucht auch die Erfolgsergebnisse.

Nächste Woche werde ich 2-3 mal trainieren gehen und ein Tag vor dem Turnier nichts mehr machen, damit ich auch genug Kraft habe so ein Turnier durchzustehen.

Als Anfänger ist man erst einmal sehr verwirrt über die vielen Begriffe, die man jedoch braucht um Golf zu verstehen. Hier erst einmal der Begriff Handicap, als Anfänger hat man ein HCP von 54, doch was heisst das nun ?

Das Handicap im Golf ist eine Kennzahl, die die ungefähre Spielstärke eines Golfers beschreibt. Verschieden hohe Handicaps können gegeneinander aufgerechnet werden, so dass ein Wettbewerb „auf Augenhöhe“ auch zwischen Golfern unterschiedlicher Spielstärke möglich wird.

Aus dem Handicap, in Deutschland auch Stammvorgabe genannt, wird vor einem Wettbewerb die sogenannte Spielvorgabe errechnet. Diese unterscheidet sich von der Stammvorgabe dadurch, dass sie zusätzlich noch die Schwierigkeit des zu spielenden Platzes berücksichtigt. Sie kann also höher, niedriger oder (bei einem durchschnittlich schweren Platz) genauso hoch wie die Stammvorgabe sein. Aus dieser Spielvorgabe ergibt sich dann eine Anzahl von sogenannten Vorgabeschlägen, die der Spieler von der eigentlich gespielten Schlagzahl einer Runde abziehen darf. Dieses errechnete Ergebnis unter Berücksichtigung der Vorgabeschläge wird Netto-Ergebnis genannt und ist zwischen Golfern unterschiedlicher Spielstärke vergleichbar.

Mit Extra Day Score-Runden (EDS-Runden) können Golfspieler auch außerhalb von Turnieren ihr Handicap verbessern. Die Runden werden privat gespielt. Sie müssen jedoch vorher im Clubsekretariat angemeldet werden, der Spieler darf höchstens die Stammvorgabe −11,5 (oder schlechter) haben, und die Person, die den Score aufschreibt (der Zähler), muss eine Stammvorgabe von −36,0 oder besser haben. In den Vorgabenklassen 3 und 4 (Stammvorgaben −11,5 bis −26,4) dürfen in einem Kalenderjahr nicht mehr EDS-Runden als vorgabenwirksame Turniere gespielt werden.

EDS-Runden sind auf 18 Loch festgelegt. Sie können laut den Regularien des DGV nur auf dem Heimatplatz des Spielers gespielt werden, also in dem Club, der die Vorgabe des Spielers führt.